【レシピ】肉じゃが

どんなものを食べてるのか?という参考までに、うちで作ってるものをあげてみますね~

COOKPADに載ってるような、一般的なレシピからすると砂糖はかなり控えてあると思いますが、使った方がおいしいと思う料理には使っています。

勝手にこだわりポイントものせときます(笑)

調味料については、無添加にこだわってますので、後日まとめてUPしますね。鍋についても。

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脱ステ1年5カ月目(523日目)~アトピー画像

更新おくれました。

本日23日ですが、撮影は1日遅れの16日に撮影したものです。

正直、もうあんまり変化がない・・・(;’∀’)

生理前のだるーい時期と重なって、更新意欲がわきませんでした(-_-;)

 

では、気を取り直して・・

先月のアトピー画像はこちら↓

脱ステ1年4カ月目(492日目)~アトピー画像

 

※もうそんなにグロくない画像なので、多少文字を加えています。

※この先画像アリなので、苦手な方は注意。

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体温をあげるサプリ~エネルギー代謝にかかせない補酵素

前回の記事に書いた内容の一部を解説。。

体温を上げるには、エネルギー代謝を正常化させることが重要ということを書きました。→8)アトピーの原因と対策(食事編3)~正常なエネルギー代謝を

 

エネルギーを生み出す材料(三大栄養素=糖質・脂質・タンパク質)を摂取するとともに、その代謝を促す補酵素であるビタミン・ミネラルを過不足なく摂ること。

このビタミン・ミネラルをサプリで摂っています。

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サプリは使いよう~調子よいよ

サプリ飲んでます。

もう2~3カ月くらいたつかな?

(6月下旬くらいから飲み始めました)

サプリ飲みだしてからすごく調子よくなったと思います(笑)

でもアトピーがっていうより、アトピーが出てない皮膚がw

(でもアトピーにも効果あったんじゃないかな。症状が完全に消え去ってないから言い切れないだけで)

肌に皮膜1枚感じるくらいにしっとりとして、撫でまわすレベル(笑)

健康な人の、吸い付くようなレベルではないけど、これはもしや菜食以前よりいいじ状態かも?とすら思えてます。

(実際は脱ステする気なんてさらさらなかった7年以上前の話なので、肌がどんな状態だったかなんて覚えてませんがw)

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