2)アトピーに効果的な運動

前回の記事の続きです。

私はアトピーにおすすめの運動は、ある程度筋肉負荷のかかる運動だと前回お話ししました。

それに加え、「ある動き」が必ず含まれる運動がいいと考えています。

そう思う理由について書いていこうと思います。

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1)筋トレと運動を始めました~血糖コントロールと循環

つ・・・ついに、このわたしがっっ・・・!!

運動を始めました°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

 

Twitterさかのぼったら6月7日から始めてて、3週間くらい?

・・と言いつつも、生理と体調不良が重なって、ここ5日くらいできてないんすけどww(軽い筋トレくらい)

 

今日お話しする運動については、栄養状態悪い人にはすすめません(キッパリ)

※ちゃんと血液検査データで大丈夫な人だけ参考にしてください。

栄養状態悪い人がガンガン運動すると、身体がストレス状態になって異化(分解)がすすみます。せめてウォーキングくらいにしてくださいm(__)m 症状きつい人はやらなくてOKだし。スポーツ好きでそれがストレス発散になるならやってもいいかな^^(私はならないw)

 

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