植物油脂が使われていないおやつ特集(笑)

私が食べているおやつをまとめてみたいと思います。

 

が、注意点として、アトピー的には全くすすめられるのもではありません(;’∀’)

なぜなら、植物油脂を排除することを優先して、精白小麦や砂糖を使っているものだからですww

食べないほうがいいとはわかっているものの、完全に排除するというのはなかなか難しいというのは、みなさんご周知のとおりですm(__)m

ナッツやフルーツやドライフルーツで満足できればいいんですが、フワフワのケーキやチョコには独特の魅力がありますww

 

原則として自宅に買い置きは置かないように、量はなるべく少なく・・・というのをルールにして食べております。でも、まぁ、食べすぎるときもあります。

最近は糖質制限とは言えないくらいに、糖質について神経質にしてないのもあります。(パレオ食を参考にしてますので、パレオ食は糖質を禁止していません)

 

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あな吉手帳術はじめて講座にいってきた

これはアトピーの話でなく、ただの日記です(笑)

めずらしい(笑)

【あな吉手帳術はじめて講座】に行ってきました。

もともと、私が菜食に興味をもった入り口は、あな吉さんのゆるベジでした。

最初はアトピーのためとかじゃなくて、肉ばっかりな夫のためにとか、節約のためにとか、そういうことを考えてやっていた気がします。

今までにいろいろ買って読んだベジ系の本も、今となっては用済みなので、整理しなくては・・と思ってますが、あな吉さんのは捨てる気になりませんね~

マクロビは、フードプロセッサーを積極的に推奨しない感じがありますが、おかまいなしに現代風にガンガン使い倒してる感じとか好きです(笑)

今となっては、あな吉さんの見た目をみても
、糖質が多いんだろうな・・なんて考えるようになってしまいましたが(すみません)。

もちろん料理研究家というお仕事上、試食が多いのも一因でしょうね。

それで、もともと手帳が好きなくせに使いこなせた試しがない私ですが、あな吉さんの手帳術にも興味をもちました。

主婦の仕事って、すごく管理しづらいものですよね。

子どもが病気になっただの、夫に突然用事を頼まれただの、突発的な用事が多発するし、

あれの在庫がないなとかって、買いにいっても、買いたいものはたくさんあるから、なに買うんだったっけ?なんて思う始末(笑)

さらに私は気分屋なので、そのときにしたいことを優先させてしまうので、予定なんてあってないようなものになってしまっています(*_*;

そういうのを付箋を活用することで、急な予定変更に対応できるようにするのがあな吉さんの手帳術です。

予定変更になっても、付箋をはりかえるだけ。

ただ、不安だったのが、付箋を扱うのが面倒な気がするってこと。

講座は3段階に分けられているので、今日のは基礎の基礎。

むしろ序章程度でしたが、手帳術の本をけっこう読み込んでいたので内容は、すんなり入りました(●^o^●)

よかったのは、講師の先生の実物を見られたこと!

本に掲載されている手帳は、カジュアルにデコやコラージュしてある手帳が多くて、シンプルが好きな私は正直うざいなって思ってました( ´△`)

でも、たまたま講師の先生のはわりとシンプルで、こういうのでもいいんだっていう安心感と、使いやすそうだなと思えました。

最初に道具を揃えるのが面倒で、本を読んだものの、ほぼ手付かずでしたが、やってみようと思っています♪

この講座の間、上の子は幼稚園、下の子は一時保育に預けました。

かなり久しぶりの一時保育だったので、すごくリフレッシュできました☆

たまには思い切り好きなことするのって大事ですね~

そして、数時間といえど子どもに再会するとキュンキュンする不思議はなぜだろう(笑)

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夫のダイエットご飯(笑)

たぶん毎日こんな感じにすると思います(笑)

◆もやし、紫玉ねぎ、エリンギ茹でて、
サンチェとキュウリ、茹で鶏むね肉、茹で玉子
(ノンオイルドレッシングかけ)

◆ピーマンのお浸し

◆キンピラごぼう

自分の食事も載せたほうがいいんだろうけど毎日かわりばえしないし、子どもの食事の用意でバタバタして忘れちゃいますΣ(ノд<)

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夫がダイエット始めるってよ(笑)

夫がダイエット始めるらしいです。

10歳差まではありませんがプチ年の差夫婦なので、いい中年です(笑)

現在60kgらしいです。
(身長は161cm)

腹囲85cm
(ただし金メジャーしかなく誤差あり)

たぶんケトジェニックダイエットは私から話しても信用してくれないと思うので黙ってます(笑)

毎日しゃぶしゃぶとサラダ出そうかな♪

決めたらストイックな性格なので、肉すら嫌がりそうですけど(/ー ̄;)

ライザップ式に、高たんぱく質・低糖質・低脂質でご飯作ろうと思います(笑)

だけど昼は好きなもの食べるそうです。

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4歳にして初めてトイレでウンチ♪

うれしかったので記録します♪

私には今年5歳になる年中の娘がいますが、トイトレができておらずオムツです。

すみません、ダメ母です(>_<) しそうなときにトイレに誘導するんだよと聞きましたが、その、しそうな時が全くわからず(トイレの間隔がめちゃめちゃ長い・・)、 また、家のなかで糞尿を垂れ流されるのが嫌で嫌で・・(床はまだしもソファーでとかどーするん?) かといって、おむつのウンチ処理も正直くさいので嫌で嫌で。 もういい加減外さないとと、とりあえず声かけから始め、私に余裕があればパンツはかせて漏らさせて・・
ここ最近はやっと、ときどきトイレでおしっこしてくれるようになり。。

うれしいものの、ウンチができたことがなくて、イライライライラ・・

(オムツで)「おしっこした」「ウンチした」と報告を受けるたびに、ガッカリする表情をもう隠せなくて、子どもに悪いなぁと罪悪感にズタズタになりながら、

かなりまいってたところでした。

それが、パパと先におやすみなさいと別室に移動してしばらくして、足音が聞こえたと思ったら「おしっこ」と。

てっきりオムツでしたかと思って、はきかえるように促すと「トイレでする」と。

いいことなので補助便座おいて座らせたらシャーッとすぐ出て、一応ほめて拭こうとしたら「ウンチもする」と。

うれしかったけど正直全く期待してなくて、「いーよー」とTVみつつしばらく待ってたら、まじでウンチした(  TДT)アップ

そして娘が「これでチンチン赤くならんねぇ(^^)」と。(去年は蒸れてかぶれてて、今年もその兆候がでてて気が重かった。痒い痒いと泣き叫ばれるので)

とりあえず初めてのウンチができて、すごくホッとしました。

また寝室に戻っていって、そのあとちょっと泣いてしまいました。

ママになると心配や不安が尽きなくて、正直気疲れしてママやめたくなる。

でも成長してしまうとすごい達成感だろうなぁ。。

それとともに、子どもを信じて『待つ』ことの大切さ。

なかなか難しいけど心掛けていきたいなぁと思いました。

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断乳

昨晩から1歳1カ月になった息子の断乳を決行してます。

本当はもうちょっとあげたかったけど、だいぶ暖かくなって薄着になってきたので隠しづらくなるし、GWはお泊まりの予定もできたので。

もちろん離乳食をちゃんと食べているからという前提です。

授乳を辞めることでホルモンが安定するようになって、アトピーに変化でるかなぁ?

おっぱいほしくてグズグズ気味です。

ママもすっごくさみしいなぁ(。>д<) 一応、もうこれ以上の子どもは考えていないので、母親としての直接的な仕事がひとつ終わると思うとさみしいです。

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