終・3)アトピー対策におすすめの運動4つ+さとう式&YURUKU

私の考える、アトピー改善に効果がある運動のポイントを前回の記事で書きました。

今回は個人的におすすめしたいと思う運動を、具体的に4つご紹介します^^

私のスペックが運動経験なし、運動きらい、運動音痴という低スペックなので、運動が好きで抵抗ないです!という方は好きな運動をしたらOKだと思います^^

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5)アトピーの原因と対策~運動編2

前回の記事はこちら

最初から読むならこちら

運動編の続きは、『姿勢』についてです。

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終・2)YURUKUウォーク入門&認定講座に行ってきた~さとう式リンパケアとの違い、感想

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(テキストの裏表紙に直筆サイン入り認定証~( ´艸`)

さてさて、続きいきます~

前回の記事はこちら↓

YURUKUウォーカー&認定講座にいってきた~YURUKUウォークを選んだわけ

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1)YURUKUウォーカー入門&認定講座にいってきた~YURUKUウォークを選んだわけ

先日の日曜日、YURUKUウォークの、ウォーカー入門&認定講座に行ってきました。

YURUKUウォークとは、前Noriko式ウォーキングのことです。

考案者のNoriko先生は、さとう式リンパケアの上級インストラクターの資格を所持しており、

いわゆるモデルウォークのかっこいい歩き方ではなく、体に負担をかけない楽な歩き方を提唱されています。

Noriko先生いわく、息するだけ歩くだけで、全身の筋肉をゆるめ体を整えているそうです。

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