【画像注意】脱ステ・ケトプロ3ヵ月目！と、ケトプロ卒業

こんにちは。

すみません、だいぶ時間がたってしまいました。

2～3ヵ月目のまとめ記事いきます！

前回の記事＞＞＞
脱ステ・ケトプロ2ヵ月目！まとめ

全体的な感想としては、忍耐、忍耐な感じで過ごしました。手の指のアトピーに悩まされ、堪え忍ぶ日々・・

はっきりいって、この１ヶ月は悪化の一途で苦しかったです。

食事法じゃ無理なのか、何度も考えましたが、アトピー以外の皮膚は強くなった感じの部分もあるし、髪や爪や顔色の状態から考えて、菜食よりもいいのは確実。

でも、ケトプロ食は、提唱者のK氏の掲示板みてて、理論が崩壊しているし、やはり糖質はいいところもあるわけで(種類やとりかた、量は選ぶ必要があると考えます)、卒業を決めました。

模索段階ではありますが、アトピー体質向けの肉食系糖質制限食を追及していきたいです。

3ヵ月目までは、ケトプロに沿った食事内容だったので、タイトルはケトプロのままにします。

食事内容はほぼ変わらず。

後半1週間は、水溶性食物繊維を意識してとりました。

水溶性食物繊維だけじゃダメなので、不溶性食物繊維もとれるように、肉野菜炒めみたいな感じで食べてました。

あと、乳糖意識で牛乳が増えたかな。

朝・ゆで卵2こ、マヨネーズ
　　牛乳300ml
　　チーズ1P
昼・牛豚140g、レタス、しそ、ピーマン
　　牛乳100ml
　　チーズ1P
夜・ゆで卵1こ、マヨ
　　ワカメ、めかぶ、もずく、納豆、オクラな
どあれば
　　ヨーグルト100gくらい
　　チーズ1P

バターは1日50g
スープにしたり、そのまま食べたり。

以下、画像です。

【足の甲】

2ヵ月目

3ヵ月目

指の粉ふきがなくなりました！

【足の側面】

2ヵ月目

3ヵ月目

乾燥がよくなってます！

【膝裏】

2ヵ月目

3ヵ月目

似たようなものかな～
やっぱり近くで撮ればよかったー

【首の後ろ】

2ヵ月目

3ヵ月目

あまり変わらず。

【左手指】

2ヵ月目

2ヵ月と13日目

3ヵ月目

はい、ボロボロでーす・・orz

2ヵ月目

3ヵ月目

今は手の指、まだひどくなってます(|||´Д｀)

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ayumi

５歳の女の子と2歳の男の子のママしてます。30歳の主婦です。自分自身のアトピー、娘の生後まもなくからのアトピーと食物アレルギー、そして喘息。身体は食べたもので作られる・・ということで、食事法を試行錯誤し続けてきました。４年に及ぶマクロビや菜食を経て重症状態に一歩踏み入れたところで断糖肉食でアトピーを改善し、自分なりに食事研究しながら緩やかな制限に落ち着いています。脱ステとともにアトピーの原因を徹底的に究明しようと決めました。激しい妊娠性痒疹も経験してます。 ayumi の投稿をすべて表示

6 thoughts on “【画像注意】脱ステ・ケトプロ3ヵ月目！と、ケトプロ卒業”

1. 初めまして
先日は、アメンバー承認有難うございましたm(__)m

私は、アトピー改善とダイエット目的でケトプロ始めてみたんですが、どちらも中々いい方向に向かわず、迷い中です。
今は、実験的に乳製品を排除して、肉・卵・脂でやってますが、イマイチなので、私には、乳製品より卵の取り過ぎがあんまり良くないのかなと思ってます(´･Д･)」
又、参考にさせて下さい(^^)
http://ameblo.jp/zerochoco/

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