高タンパク食にしてから肌が滑らかに。

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完全にMEC食に移行できてはないけど
(消化が追い付かない。特に私は、いきなり脂質を増やしたら気持ち悪くなった)

早速変化してきたこと。

それは顔の肌がしっとり滑らかになった!(^^)

アトピー部分の脚とかの肌は
ガッサガサだけど、

もともと調子いい部分の肌は
いい感じ。

脂質を一気に増やすと
消化がついていかないようだから、

今は玉子を中心に
高タンパク質食に慣れること
を意識してます。

あと、MEC食の目安量を
(肉200g、卵3こ、チーズ120g)

1日の中でどう摂るのが
自分の生活に合うかを試行錯誤。

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投稿者:

ayumi

5歳の女の子と2歳の男の子のママしてます。30歳の主婦です。自分自身のアトピー、娘の生後まもなくからのアトピーと食物アレルギー、そして喘息。身体は食べたもので作られる・・ということで、食事法を試行錯誤し続けてきました。4年に及ぶマクロビや菜食を経て重症状態に一歩踏み入れたところで断糖肉食でアトピーを改善し、自分なりに食事研究しながら緩やかな制限に落ち着いています。脱ステとともにアトピーの原因を徹底的に究明しようと決めました。激しい妊娠性痒疹も経験してます。

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