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思いきってMEC食を導入してみました。
糖質中毒の私は、たぶん低血糖になってるのでしょう。
まだまだ始めたばかりで
最初から糖質ゼロだと鬱々とするので、
気分が落ちたときは少しのお米を食べたりしております。
なるべく18時以降は糖質をとりません。
昨日は、大量にタンパク質と脂を摂ったのは初めてだったので、
夕方には胃が痛くなり
MEC食の目指す分量は摂れませんでした。
徐々に慣れていこうと思います。
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