高タンパク食で筋肉増やし、血流改善するか!?

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MEC食の高タンパク食やってると、
必要な分の筋肉は自然とつくらしいです。

逆で考えれば、
今まで菜食で低タンパク食だったので
筋肉はどんどん落ちていたのかも!?

筋肉が落ちていたのは、

・もともと運動キライだった

・年齢的なところ

・子どもを抱っこや手を繋ぐなどしてると走ったり早歩きが困難なこと

・車移動でないと生活しにくいところに居住している

これらが原因かなと思っていました。

だけど、半ベジタリアンだったからなのかも。

もちろんベジタリアンでも筋肉はつけられますよ。

ベジで筋肉ムキムキな人、ネットでみればたくさんいらっしゃいます。

でもね。

「鍛えてつける筋肉」と「自然につく筋肉」

は、違うよね!?

食事が違うというだけでどこまで
違いが出るかな!?

さらに筋肉がつけば血流改善するはずなので、全身に栄養が行き届き、アトピー改善するかと期待してる。

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投稿者:

ayumi

5歳の女の子と2歳の男の子のママしてます。30歳の主婦です。自分自身のアトピー、娘の生後まもなくからのアトピーと食物アレルギー、そして喘息。身体は食べたもので作られる・・ということで、食事法を試行錯誤し続けてきました。4年に及ぶマクロビや菜食を経て重症状態に一歩踏み入れたところで断糖肉食でアトピーを改善し、自分なりに食事研究しながら緩やかな制限に落ち着いています。脱ステとともにアトピーの原因を徹底的に究明しようと決めました。激しい妊娠性痒疹も経験してます。

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