脱ステ1年3カ月目のアトピーの様子~今までで一番快調かも

スポンサーリンク

脱ステ1年3カ月目の症状の様子を記録しておきます。

今が、今までで一番快調な時期だと思います^^

脱ステ1年過ぎるまでは必ずどこかが悪化していて、悪化→回復の繰り返しでしたが、1年すぎたころから、大爆発と思えるような悪化が見られなくなりました。

1年2カ月目のころから、最近あんまり悪化ないよな~と思ってはいたのですが、さらに1か月経っても悪化がないので「今までで一番快調」と書いてみました。

もしかしたら、お盆も過ぎたことだし季節の変わり目になって、徐々に悪化してくるかもしれませんが、アトピーじゃない部分の肌もしっとりしてるし、かなりいい感じかなと思っています。

 

脱ステ1年3カ月目~アトピー画像の記事を見てもらったら分かるかな~とも思いますが、ワキと手の指の付け根以外はほとんど瘡蓋もなく、触ってもザラザラしません。

去年の夏は、炎天下の外出で首に汗がかなり滲みるので、かなり憂鬱だった記憶がありますが、今年は首に滲みるのが嫌だと思ったことがありません。

ワキだけは、7月下旬くらいから徐々に荒れてきて、汗を掻くのが嫌だと思う部位という状態ですが、以前ほどの悪化はなく、もうちょっとよくなれば楽なんだけどな~という認識。

今一番不快なところはワキ、次いで手の指の付け根です。でもこの程度。

 

食事に関しては、あまり変化はないのですが、これからちょっと変えていこうと思っているので、ここいらで再度記録しときます。

 

基本は、毎日、

  • (豚肉中心に)肉150~200g
  • 卵1~2個
  • 野菜は葉野菜根菜限らずたっぷり
  • 果物は少な目に
  • 植物油は避けられるだけ避ける
  • 油を使う調理は避ける(肉からの脂で十分)
  • 乳製品は嗜好品扱いで避ける→でも完全に避けきれなくてゆるいです
  • 穀物は昼のみ少な目に

を心掛けて食事してます。

摂取サプリなどは、

 

 

これに加えて、これからは、

  • 週に2回ほど青魚を食べる
  • 料理の調味料の使い方
  • 食事では摂取しづらい栄養素にサプリを使う
  • 添加物を厳しく避ける

ことを検討していこうとしてます。

 

食事で補いづらい栄養素とは、例えば「亜鉛」ですかね。

貝類を積極的に食べればいいのかもしれませんが、値段が高い&ダイオキシン等の汚染物質&好みの問題などありまして、結果不足しがちになります。

あと、腸内細菌が弱いと、腸内細菌が産生するビタミンB群なんかも足りないと思うので、ビタミンB群とかですかね~

 

実は、もうミネラル系、ビタミンB群、乳酸菌、など・・試しておりまして、ここのところ快調なのは、サプリのおかげかと思っています。

サプリ摂りだしてからなので。

 

でも脱毛が増えた?とか、疑惑もありまして、まだ記事にしてはいません。

一気に摂りだしたので、何が効果的だったのかわからないので、もうちょっと様子見しようと思います。

短期的にはよくなっても、長期的に観察してみればよくないこともあるかもしれないし、記事になるのはもう少し先かなと思ってます。

でも、顔色がよくなったので、何か足りなかった栄養素があったんだろうなーと確信めいたものがあります。

 

崎谷式パレオ食の崎谷先生と、代替医療師Vanilla先生を中心に、栄養療法も参考にしてますが、栄養療法もちょっと何かが違うんだよな~と最近感じています。

鉄サプリとかビタミンBサプリとかで、栄養を足すことばかりに注視しすぎというか・・「欠乏」もまずいけど、「過剰」もよくないと思います。

サプリを辞めたとたんに血液検査の数値がダダ下がりってのは、いいとは思えないなーというのが個人的な感覚です。

 

血液に栄養素が多いのが重要なんじゃなくて、その栄養素を利用するのは細胞なので、細胞に栄養が回ってなければ意味がありません。

 

そして、サプリを飲んでみての感想なんですが、アトピーでない部分の肌の調子がよくても、アトピーがよくなるわけではないんですよね。

多少はよくなってるのかもしてません、実際調子はいいですし。

感覚なんですが、やはり、栄養の補充によってヒトの健康状態がよくなりますが、アトピーの原因はまた別のところにありそうな感じがします。

もちろん健康状態がよくなることで、アトピーが回復しやすくなるってのはあると思います。

が、目的は『そもそも炎症が起こらない肌がほしい』というところにあるので、いくら回復力が上がっても、炎症が起こり続けるならば、ちょっと違うかなーと思います。

昔の人が、粗食でアトピーがなかったというのは、こういうところなんじゃないでしょうか。

現代人は、何か、炎症を起こす物質を摂ってしまっている・・というのが、サプリ摂取によって得た体感です。

 

 

 

 

ブログランキングに参加しています。
クリックでテンションあがるのでぜひ♪

にほんブログ村

アトピー性皮膚炎 ブログランキングへ

スポンサーリンク

投稿者:

ayumi

5歳の女の子と2歳の男の子のママしてます。30歳の主婦です。自分自身のアトピー、娘の生後まもなくからのアトピーと食物アレルギー、そして喘息。身体は食べたもので作られる・・ということで、食事法を試行錯誤し続けてきました。4年に及ぶマクロビや菜食を経て重症状態に一歩踏み入れたところで断糖肉食でアトピーを改善し、自分なりに食事研究しながら緩やかな制限に落ち着いています。脱ステとともにアトピーの原因を徹底的に究明しようと決めました。激しい妊娠性痒疹も経験してます。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA