【閲覧注意】脱ステ5ヶ月目~まとめ

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かな~り遅れてのまとめ更新すみません・・汗

4~5ヶ月目にかけてのまとめ記事いきます!

長いので折りたたみます。

 

食事の方は、もう記憶があいまいになりかけてますが・・・

朝:牛乳250ml、茹で卵1こ、焼のり、バター5g

昼:牛肉100g、葉野菜、えのき、糸寒天、牛乳250ml

夜:豚肉(基本)50g、茹で卵1こ、野菜のおかず

こんな感じだったかと思います。たぶん。

葉野菜は解禁しており、牛乳を摂取していました。

毎日排便したくて牛乳を飲んでいましたが、悪くはないものの毎日とまではいかず、水溶性食物繊維である寒天を炒め物に混ぜていました。

体重は52.1kg(身長164cm)

ケトプロ食以前は50kgなかったので太ってきました。

来月は卵料理は、油を使うオムレツよりも茹で卵を選ぼうと思います。

調理油はもちろんラードですが、調理に使う油は控えようと思います。

あとちょこちょこ動くこと。それでも太るかな~

チーズは高いのと、原料の生乳の産地が明記されていないものがほとんどなのでメイン使いにするのは辞めました。日本の牛乳はある程度薬剤の使用が規制されているようなので外国産の牛乳が原料のものは危ないと判断しました。

特に北海道産のものはいいみたいですよ。

(詳しいことは忘れちゃいました・・)

なので北海道のものか、九州産の牛乳をできるだけ選ぶようにしています。

写真は続きで!

 

(足の甲)

4ヶ月目

4m7

5ヶ月目

5m1

 

(足の側面)

4ヶ月目

4m6

5ヶ月目

5m2

足のほうは、もうほとんど変化がないので、今月にて終了します!

ひざ裏は載せます~

 

(ひざ裏)

4ヶ月目

4m8

5ヶ月目

5m3

 

(左手の平)

4ヶ月目

4m1

5ヶ月目

5m4

 

(左手の甲)

4ヶ月目

4m2

5ヶ月目

5m5

(右手の平)

4ヶ月目

4m3

5ヶ月目

5m6

(右手の甲)

4ヶ月目

4m4

5ヶ月目

5m7

 

(首)

4ヶ月目

4m5

5ヶ月目

5m8

 

(肘の内側)

4ヶ月目

4m9

5ヶ月目

5m9

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投稿者:

ayumi

5歳の女の子と2歳の男の子のママしてます。30歳の主婦です。自分自身のアトピー、娘の生後まもなくからのアトピーと食物アレルギー、そして喘息。身体は食べたもので作られる・・ということで、食事法を試行錯誤し続けてきました。4年に及ぶマクロビや菜食を経て重症状態に一歩踏み入れたところで断糖肉食でアトピーを改善し、自分なりに食事研究しながら緩やかな制限に落ち着いています。脱ステとともにアトピーの原因を徹底的に究明しようと決めました。激しい妊娠性痒疹も経験してます。

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