【閲覧注意】脱ステ6ヶ月目~まとめ

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続きまして~

ついに1/2年たちました!

長い間しぶっていた脱ステをひょんなことから始めましたが、結果が出るにはまだ早いものの、専業主婦でいられる今のうちに始めてよかったと思います。

子どもが小さいので、それはそれで大変だけど、いろいろ調べたり食事を可能な限り手作りするのも、ある意味ヒマがあるからできることです。

 

さてさて!

今月は糖質ゼロを目指す断糖を卒業したお陰で、たぶん食事制限というものを知って10年近く?未だかつてない制限の少ない食生活を送っております。(気持ち的に楽という意味で)

崎谷式パレオダイエットを参考に(てか、ほぼこれ)やってますが、こちらは砂糖OKなんですよ。もちろん食べすぎはダメですけどね。

NG食品は、穀物、豆や種子系、乳製品、加工食品です。

私の場合、乳製品は摂っています。

砂糖、イモ、果物はOKなんですよ~

かなりフリーダムになりました。

 

それで今月の食事なんですが、前半は砂糖OKになったので・・・

チョコレート食べすぎましたorz(ダイエットどこいった・・ww)

後半になってやっぱよくないなと辞めたんですがね。

(ここで書くと長くなるのでいつか別記事にします)

果物摂りつつ、さつまいもが大量にあるので食べつつ・・

味覚の変化にも気付きつつ・・

けっこうおもしろい発見がたくさんありました!

 

そして一大ニュース!!

毎日排便あるようになりました!!

 

私的には糖質ゼロ目指して肉卵チーズだけ食べてても、そりゃ出ないと言いたいですね・・・

タンパク質は悪玉菌のエサですから、腸内環境に悪いものしか摂っていない・・黒く固いウン○になっておかしくないです。

でも「悪玉菌のエサ=食べるなキケン」ではないんですよね。

必要なものを食べつつ健康的なウン○を出すことができるということに、もはや感動ですヾ(@゜▽゜@)ノ

今の私のウン○は肉の量を減らしてないのに黄土色です^^

 

朝:牛乳250ml+オリゴ糖5g、茹で卵2こ、サツマイモ50gくらい、果物

昼:牛肉100g、葉野菜、根菜、えのき、糸寒天、あれば味噌汁、さつまいも50gくらい、果物、牛乳250ml

夜:豚肉(基本)50g、野菜のおかずや副菜、味噌汁、果物

前半はチョコレートをけっこう食べましたが今は辞めております。

体重は53kgでしたーーーーー

わーーー太った!!ww

チョコ辞めます(笑)

それとぼちぼち筋トレ、ウォーキングしとります。

何曜日に何を何分するとか決めないで、細く長くでも続くようにやってます。

あと、アシドフィルスサプリはひと瓶なくなったので中止しました。

鉄やビタミンB群サプリも辞めました。

そして今実験中なのが、オリゴ糖と水素サプリとハーブティー。

ここには長くなるので書けませんが、とりあえず確信のあるものとしてオリゴ糖はオススメです!(砂糖との混ぜ物のはやめてね)

 

症状は、10月中旬すぎからそソケイ部が悪化中。

まもなく右頭皮から浸出液。

初めて抗アレルギー薬(アレグラ)を、痒み軽減のためにアトピーのために服用。

ソケイ部は浸出液はとまりました。

頭皮は消毒中で、調子がよければでない日もあるが、まだ浸出液はとまっていません。

ではでは写真は続きで!

 

(ひざ裏)

4ヶ月目

hizaura5

5ヶ月目

hizaura6

(手)

4ヶ月目

hidaritenohira5

5ヶ月目

hidaritenohira6

(首)

4ヶ月目

kubi5

5ヶ月目

kubi6

(肘の内側)

4ヶ月目

hijiuti5

5ヶ月目

hijinoutigawa6

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投稿者:

ayumi

5歳の女の子と2歳の男の子のママしてます。30歳の主婦です。自分自身のアトピー、娘の生後まもなくからのアトピーと食物アレルギー、そして喘息。身体は食べたもので作られる・・ということで、食事法を試行錯誤し続けてきました。4年に及ぶマクロビや菜食を経て重症状態に一歩踏み入れたところで断糖肉食でアトピーを改善し、自分なりに食事研究しながら緩やかな制限に落ち着いています。脱ステとともにアトピーの原因を徹底的に究明しようと決めました。激しい妊娠性痒疹も経験してます。

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