低脂肪牛乳はいいかも!&スキムミルクについて

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なんとなく低脂肪牛乳買ってみた。

別記事にしようと思うけど、太りました。

飽和脂肪酸の過剰摂取もどうかと思うようになったので、どんな味なのか低脂肪の買ってみた。

そいで、成分表をふつうのやつと比べてみた。

teishobou

同じ明治の牛乳で。

糖質ちょいあがるけど、いいじゃないか\(^^)/

味うすいのに(笑)タンパク質量も上がっている!

カルシウムも多い!

しかも安い!

だけど味は悪い(笑)(笑)

慣れられるかどうか試してみる(* ̄∇ ̄*)

だとしたら、スキムミルクっていいかもね~!

ってことで、ひっぱってきた(笑)

 

sukimu1

sukimu2

sumimu3

何gにしたらいいか迷って、カロリーで合わせてみた。

スキムミルク30g中、約10gがタンパク質!

1/3よ?

すげい!(◎-◎;)

糖質はもちろんあがるけどね~

脂質はほぼなし。

栄養価的にもよろしいと思うがな~
ビタミンAもそんなないし\(^^)/

低脂肪牛乳にスキムミルク溶かしたら、どんな味やろ!?(笑)

スキムミルクは保存もきくのがいいとこよね~

シチューとか牛乳代わりに使えると聞いたことあります。

一人で1L消費するのは大変って人にはよさそう(^w^)

 

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投稿者:

ayumi

5歳の女の子と2歳の男の子のママしてます。30歳の主婦です。自分自身のアトピー、娘の生後まもなくからのアトピーと食物アレルギー、そして喘息。身体は食べたもので作られる・・ということで、食事法を試行錯誤し続けてきました。4年に及ぶマクロビや菜食を経て重症状態に一歩踏み入れたところで断糖肉食でアトピーを改善し、自分なりに食事研究しながら緩やかな制限に落ち着いています。脱ステとともにアトピーの原因を徹底的に究明しようと決めました。激しい妊娠性痒疹も経験してます。

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