終・3)アトピー対策におすすめの運動4つ+さとう式&YURUKU

私の考える、アトピー改善に効果がある運動のポイントを前回の記事で書きました。

今回は個人的におすすめしたいと思う運動を、具体的に4つご紹介します^^

私のスペックが運動経験なし、運動きらい、運動音痴という低スペックなので、運動が好きで抵抗ないです!という方は好きな運動をしたらOKだと思います^^

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1)筋トレと運動を始めました~血糖コントロールと循環

つ・・・ついに、このわたしがっっ・・・!!

運動を始めました°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

 

Twitterさかのぼったら6月7日から始めてて、3週間くらい?

・・と言いつつも、生理と体調不良が重なって、ここ5日くらいできてないんすけどww(軽い筋トレくらい)

 

今日お話しする運動については、栄養状態悪い人にはすすめません(キッパリ)

※ちゃんと血液検査データで大丈夫な人だけ参考にしてください。

栄養状態悪い人がガンガン運動すると、身体がストレス状態になって異化(分解)がすすみます。せめてウォーキングくらいにしてくださいm(__)m 症状きつい人はやらなくてOKだし。スポーツ好きでそれがストレス発散になるならやってもいいかな^^(私はならないw)

 

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4)アトピーの原因と対策~運動編1

最初から読むならこちら~★

前回の記事はこちら~★

今回は運動編で書いてみます。

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終・2)YURUKUウォーク入門&認定講座に行ってきた~さとう式リンパケアとの違い、感想

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(テキストの裏表紙に直筆サイン入り認定証~( ´艸`)

さてさて、続きいきます~

前回の記事はこちら↓

YURUKUウォーカー&認定講座にいってきた~YURUKUウォークを選んだわけ

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【鼠径部&ワキ】終わりが見えてきました~運動による効果について

春の悪化も重なってか、症状がきつく、ドヨーーンとしておりましたが、そろそろ終わりが見えてきました。

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さとう式リンパケア再開3か月!

さとう式リンパケアを再開して半年たちました。

再開したのは年末です。この記事→

やったりやらなかったり、ゆるゆる~っと続けております。

やっぱこの体操というかケアはすごいな~と思います。

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