部分脱ステ6カ月目(204日目)~アトピー画像

毎度ながら遅れまして、8月分のアトピー画像でございます。

 

今回は、ひとつ説明しないといけないことがありまして、

脱ステを辞めてこれまで、私個人的に耐えられない部位である鼠径部周辺に限りステロイドを解禁し、その他の部位は脱ステを継続してきましたが、8月6日にその他の部位もステロイドを塗布しました。

塗布した理由は、悪化が旅行と重なり楽しめないのが容易に予想できたためです。

2日間だけ塗布して、旅行は楽しみました。継続できずすみません。

 

その後、鼠径部周辺にあたってはちょこちょこ塗ってしまいますが、その他の部位は我慢できる限界までがんばって→ステロイドという使い方をしています。

 

「我慢できる限界」というのは、かなり個人差があると思いますが、私の場合は、

  • 点ではなく、「面」で浸出液が出てきた時点
  • 風呂が怖くなってきた時点
  • 家族や子どもの行事ごとが楽しめなくなるレベル

を、目安としています。

 

最初は、旅行のときだけと思っていたのですが、盆明けに義母が亡くなり、嫁としていろいろしなければならなかったり、通夜や葬式の際にジッと座っていられなさそうだった(しかも礼服で化繊だったり暑かったり)そういうことがあって、もう一度使いました。

 

それがあって、さらに、自分で脱ステを経験して感じたことや、Twitterでいろいろな方の経過や症状を見るにあたり、ステの使用を最小限に抑えることが大事だとは思うけれど、ステを使わないデメリットも結構あるよなぁと思ったり、

自分の中でステを使うか使わないかの判断基準ができつつあったり、

最近読んだ本たちや、先月のカウンセリングで聞いたことで、まだできることあるよなぁって思ったりしたこともあり、適度に使っていくことにしました。

(※カウンセリングでは脱ステを強くすすめられました。)

 

なので、今月で最後のアトピー画像かもしれません(;´・ω・)

ステ使ってたらコントロールが入るので、いい状態なのか悪い状態なのかマスキングされてしまって分からないですからね・・・

今月の画像は8月18日撮影なのですが、旅行時にステ使って11日後の画像です。

 

今後も何らかの方法で画像UP(経過記録のため)していきたいのですが・・・

とりあえず、完全に減ステを目指す方針となりましたので、これからの減ステと脱ステ断念~今月までを区別したいので、「減ステ」表記から「部分脱ステ」というタイトルに変更しました。

悩み中ですが、今後画像をUPする際は「減ステ」表記でいこうと思います。

 

これ以降、画像です。

そんなに悪化してないように見えるけど、うっすら面で浸出液でてる感じでした。

首とかガサガサで。

 

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部分脱ステ5カ月目(163日目)~アトピー画像

遅くなりましたが、今月のアトピー画像です。

もう月末ですが、撮影日は7月17日です。

 

おまけに2枚、今日の画像も貼っております。理由は以下。

 

暑い中、毎日幼稚園まで送り迎えをしていたにも関わらず、肘の内側には汗疹もできず喜んでいたのもつかの間?(笑)

子どもたちが夏休みに入って2~3日したらポツポツと汗疹らしきものができはじめ、あっという間に広がりました。

ポツポツしているという見た目と、痒いけど、アトピーの痒みのように掻きだしたらどんどん痒みが増幅する感じがないことから、これはアトピーじゃなくて汗疹かなー?とTwitterでも聞いてみたところ、汗疹説が有力な感じでした。(毎日外出しなくなったのに、なぜww)

このポツポツが今、鼠径部にもできてまして、脱ステしてたことと関係あるのかなーとも思いつつ(毛穴が復活してなくて汗疹になりやすいとか)様子見してます。秋にはなくなるだろうと期待。。

 

と、いうことで、今月半ばの状態と今の状態を見比べてみるのもいいかなーと、現在の画像を追加しました。

ワキの方は、汗疹じゃなくてアトピーです。めっちゃかゆいぃぃぃ。。。

ピークこえたと思ってましたが、また悪化傾向です(;’∀’)気にしすぎて余計悪くなっちゃってるのかも(;^_^A 落屑ばらまいてます・・・ははは

今使ってるステは、デルモゾールです。(リンデロンのジェネリックらしい)

食事は、ゆるい糖質制限とサプリいろいろとホエイプロテイン飲んでますが、今後食事をガラッと変える予定でいます(;’∀’)ちょっと思案中です。。。。

 

以下は画像のみです。見たくない方は回れ右~!

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部分脱ステ4カ月目(131日目)~アトピー画像

月日がたつのは早いもので(;^_^A

今年ももう半年がすぎました、、、ね_| ̄|○

 

前回のアトピー画像はこちら。

 

今月はワキが悪化してますね。。

汁だらけとかなってないので、まぁいいんですが、何せ汗がしみるしみる。。

幼稚園のお迎え時、ママさんたちと半ば苦笑いで会話してる変な人となってると思いますww

 

ニキビは少なくなってると思います。

でももう消えない跡が多数で、写真じゃどれが現在進行形のニキビなのかわからないと思います(;’∀’)

相変わらずニキビはできるんですが、芯も小さくなったし、とれる芯の数も一応減りました。

 

たまには最近こういうの食べてるっていう記事もあげようと思います。最近そういうの書いてないな~と思って。

あんまり変えてるつもりはないんですけど。

すっかり少なくなったアトピー画像ですが、今月もいってみよーー!

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部分脱ステ3カ月目(104日目)~アトピー画像

前回のアトピー画像はこちら。

 

減ステ3カ月たちました。

様子は・・・やぱし、ステロイドを使っているので生活の質は向上してるのは間違いなく、アトピーによるストレスもゼロではないけどほとんどなく、あまり報告することがないくらいです(;^_^A

全身で症状が出てるところは脇と鼠径部しかありません。

そしてアトピーとは違うけど、長引きすぎてる顔のエラ首のニキビ。

アップロードに時間がかかるので、よくなった肘の内側や膝裏などはもうのせません。(悪化したらのせます)

最近は肘の内側、膝の裏はめっきり出なくなりましたね。

肘の内側は結局一度もリバウンドせず、キメの荒さは残るものの、色素沈着も消え、アトピーとはわからない状態になったと思います。

膝裏は黒いですけど・・・たまーにプチっとできるし(;’∀’)

 

多くのアトピーさんの春の悪化同様、いつもより痒さは増していた1か月でした。

汗をかき始める気温になっているので、もうワキにもステロイド塗っちゃおうか・・と思うときもありますが(汗が滲みるからゴリラみたいに肩を持ち上げてしまうww)なんとか耐えています。

・・・にしてもワキが黒すぎて・・・だいぶショック。最初はたぶんここまでなかったorz

 

ニキビの方は、悪化に耐えられなくなてきて、あれこれ試しています。

情報も蓄積してきたので近く記事を書くと思いますが、なかなかしぶとい。。体の内部環境のことも考えてますが、外部環境(スキンケア)からもできることがあるかもしれないと思って、自作スキンケア用品に手をだしています。

でも外部からやっても限界あるなーというのが今のところの印象。。

盲点だった、とあるものを辞めたら急に減ったので、もうちょっと経過観察を続けます。まだ1週間もたってないので。。

画像はメイクしてますが、ベースメイクは部分的なコンシーラーとおしろいしかしてません。ニキビが悪化するのは嫌なので、ニキビにコンシーラーは一切してません。

まぁ~跡がだいぶ汚くて( ^ω^)・・・アトピーよりいいだろ。。。と思いつつもショックなもんはショックです。

週に1~2回、(いけないとは思いつつも治らないし)潰してコメドを取ってしまうのですが、毎回10~20個は軽く取れて(汚いこと言ってすみません)、泣きたくなります。。。

 

あとは鼠径部。ここはちょっと良くなってるかも?最近ステロイドを使う間隔をチェックしてないのですが、あんまり塗ってません。

その代わり、陰部の粘膜部が荒れてます。。。(´;ω;`)

 

以下、画像です。

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部分脱ステ2カ月目(71日目)~アトピー画像

遅れましたが毎月のアトピー画像UPします。

子どもたちの入園・入学が重なり、てんやわんやで遅れましたが、画像の撮影日は今月の16日です。(UPする元気なかった~)

この撮影した日は、そうでもなかったんですが、間もなくやたら痒い日々が始まりまして、その痒みが現在進行形で続いております。

Twitterのフォロワーさんの、春の悪化で辛い声があがってきたときは私は特にいつもと変わりない感じだったのですが、ここ最近・・と思うと、土用の時期ですね。

これもフォロワーさんが土用だと言われていて、やはり土用の時期と悪化(痒み)は関係あるのかなと思ってしまいます。

 

ちなみに「土用」とは、『立春、立夏、立秋、立冬の前の約18日間』のことだそうで、今年(2017年)で言えば、

冬土用…1/17~2/3

春土用…4/17~5/4

夏土用…7/19~8/6

秋土用…10/20~11/6

でした。

新生活のストレスなんかもあるのかもしれませんが、今は依然と違い、えぐるように痒い・・汗

私の場合、特に痒いのはワキですね。

変わらずステロイドは鼠径部にしか使ってないので、耐えるのみ・・・ですね~

 

鼠径部は、最近忙くて、何日間隔で塗るとか管理していませんww←

でも間違いなく週2回以上使ってません。むしろ忙しくしてるお陰か、あくまで間隔ですけど2週に3回くらいかなぁ・・・塗る回数は減ってます。

もうじき病院でもらったステロイドがなくなるので、次は市販の一番弱いランクのステロイドで何日間隔になるのか、どのくらい抑えられるのかなど検証してみようと思っています。

それと、非ステで、ステロイド様作用があると言われるグリチルリチン酸が配合された外用薬を試してみるのもいいかなぁ~と思ってます。

 

ステを再開したことで、鼠径部以外の部位が悪化したとかは相変わらずないですね。

首ニキビはやはり落ち着いてきてるようです^^

跡が残りまくってて汚い・・ですが。まだフェイスラインや耳らへんはポチポチできますね。

 

以下、画像です~

手は何もできてないので載せてません~

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減ステ0カ月目(14日目)~アトピー画像

毎月の記録となってるので、脱ステをやめたこれからも毎月更新していきたいと思っています。

タイトルをなんにしようか考えたのですが、わかりやすいかなーと思って、よくある「減ステ」ということにしました。

 

ですが、詳しくは減ステの作戦を別記事にしようと思ってますが、ステロイドを段階的に減らしていくというのが一般的な減ステでしょうが、私はこれを狙っていません。

 

バカじゃないのと思われるかもしれませんが、食事や運動など生活習慣を変えることで体の細胞を造り替え、ステロイドが要らない体にしていく・・・つまり、自然とステロイドから離脱(減ステ)できることを目標としています。

じゃないとおもしろくないでしょ?(笑)

(だからタイトルを減ステとするか迷った)

とはいえ、体の細胞をせかしても代謝が早まるわけではないので(というか、せかせないw)、淡々と食事と運動を続けることで細胞が入れ替わっていくのを待つという地味な作業なので、時間の経過だけが薬であり、年単位で経過をみていく必要があります。

 

今日で、医者に指定されたステロイド塗布期間が終了しました。

まずは、ステロイドの塗布を辞めて、どのくらいで湿疹が復活してくるかが観察ポイントだと思ってます。

もともと鼠径部はアトピーではなかったので(脱ステしてからでてきた)、これからも出てくるのか、ステロイドを使いだしたらもう出なくなるのかが見所ですw

 

皮膚表面だけでなく、表面の湿疹が消えた後も内部の炎症が消えるまで、しっかりとステを塗るという標準治療はどうなのか?というところも見たいです。(これはそのとおりなんじゃないかと思ってます)

 

鼠径部以外は今後も脱ステしておくつもりなので、体の一部にステを使用することで経皮吸収されたステが全身を巡って他も部位にも効果があるのか?とか、

逆に、一部に使用することで、そこで封じ込められた湿疹が他の部位から出てくることがあるのか(悪化)など。

今のところはステを使用したからといって、他の部位が良くなったとか悪くなったとかはありません。

 

食事の面では、脱ステをやめて、食欲が爆発してます(笑)

悪化中って、これ以上悪化させないために自分を追い込むので、けっこう食べたい物を我慢します。悪化と我慢を天秤にかけてジャッジして決めてます。

なので治ると意識が緩みます。どうしても。

一番はこの悪化のストレスから解放されたというのが食欲につながってると思いますが、ステを使ったからかなーという考えもあります。断定できないけど。

 

それと、一つの区切りだったのか、食事制限疲れたなーという思いがあります。

今更、いろいろ知って、菓子パンとか添加物山盛りのヤバいものを食べる気はさらさら起こらないんですが、自分の許す材料で作られたものだと手が伸びちゃいます。食べすぎない方がいいとわかってるのに。

自己評価ですが、できるかぎりの添加物は排除して、調味料や食材の見直しなど、ここまでやったのに結果はこの程度か・・・orz という気持ちがフツフツとあります。

食材ひとつひとつ栄養価を調べたり、皮膚の構造やタンパク質とか生化学的にどうなのかとか・・いろいろいろいろ( ^ω^)・・・くそぅ・・・汗

まぁ、このブログを始めた初期と比べると劇的に治ってはいるんですけどね。

菜食で悪化した分は取り戻したけど、そこから先に進めてないってのにガックリです_| ̄|○

 

結局立ち止まっても、そこで終わりになるわけで、それでいいのかと問われれば「よくない」としか思えないので続けるんですが、長い目で続けます・・・(´Д`)ハァ…

 

ということで、今月のアトピー写真です。苦手な方はお戻りくださいm(__)m

 

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脱ステ1年8か月目(617日目)~アトピー画像

実家からの仮住まいから新居に移って過ごしています。

やっと食事を好きにできるようになって、大変うれしゅーございます。

 

しかしながら、状態は悪化してます。。。

 

場所は鼠径部なので写真はないですが、ここは実は11月下旬あたりからおかしくなってまして、最初は生理直後たいていナプキンの蒸れや擦れで状態は悪くなるので(しばらくして治る)、そのうち治るだろうと放っておいたのですが、徐々に徐々に悪化しました。

12月の生理中もかなりつらかったですが、今月の生理中のほうが辛く、更新も遅れました。来月にむけてどうにかしなければ・・という感じです。

原因はさっぱりわかりませんw

新居に越してきてからなら、内装に使われた化学物質の可能性もありますが、引っ越し前からなので。。うーん

クリスマス、正月の食の乱れと考えるのも時期が合わないような気がするし、実家暮らしで母の料理を食べる機会が増えたからなのか・・・でも新居で生活始めても回復はしてないですし。。

ただのリバウンドの波がたまたまきたんでしょうか??

 

その他のところはいつもどおりですかね~。

鼠径部のぞけば一番痒いところは脇です。

鼠径部とワキ以外はよろしーです。手が季節柄乾燥しまくっている感じ。

 

あ、ここ数カ月続いてますが、エラと首のニキビがすごい。

思春期でもこんなところにできたことはないので、ほとんど脱ステ始めてからのニキビ(跡)たちです。。まじで消えてほしい。。(´;ω;`)

 

すこーしですが、エラ部分が減って、首に移行した感じがします。

おでこがひどかった時期があるので、上から下がってきてる感じですね。

 

不思議なことに、この首のニキビは治る気配がないのです。。なんて言ったらいいかなぁ。。一度できたところがずーーっと赤い。

芯(コメド)はないのに、瘡蓋→はがれるを繰り返して、ずっと赤味が消えません。なんじゃこりゃ。

新しくできたやつは芯がとれるので、ニキビだと思うんですが、一応ヘルペスやカポジも疑って(子どもの頃にヘルペスになったことがあるので)検索をかけてみましたが、水泡は皆無だし、どんどん拡がるってわけじゃないので違うと思います。

むず痒い感じもないし、かといってアトピーのように痒いわけでもなく、気になってできた瘡蓋を剥がしてしまうけど。。日にち薬しかないかな。。

 

ということで症状写真です。

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脱ステ1年7ヵ月目(583日目)~アトピー画像

こんばんは。
今月は、わたしの実家に仮住まいという形で同居しております。(12/6~)

月末には新居に移る予定です。

なので、食事の方は緩めです。

実家は、ごくふつうの食事でして、外食や惣菜や冷食などの加工食品は、節約の観点からはぼ出てきませんが、調味料はアミノ酸液の偽物醤油を使ってます(汗)

両親の実家は農家なので、野菜はよく使ってるほうだと思います。(野菜が送られてくる)
ふだんの料理は母が仕事をしているので、植物油は使わずにわたしが料理してます。

が、休みのときは母が植物油使って作っちゃいますね。

塩こしょうも一般的な味の素が入ってるやつで、出汁の素もそうです。

うまみ調味料は日ごろ避けているものの一つですが、「アミノ酸等」に関しては一歩自宅の外に出ると避けるのがむずかしいものの一つです。
何ヵ月も悪かった手の指の付け根ですが、やっと治ってきました。

家事分担してるので水仕事が減ったからかもしれませんけど、調理時間は増えてるし、どうかなぁ?
あ、サプリも飲み忘れがけっこうある状態です。生活パターンかわると忘れますね。
ワキはよくなったり悪くなったりをしながら平行線です。
あと、気になってるのが、鼠径部が先月の生理が終わったあとからデコボコし始めました。

浸出液はなく、瘡蓋ができるのがほとんどで、たまに掻きすぎると出血が少しあります。

生理になると蒸れ等で悪化するのはよくあるので、終わり次第また治っていくのですが、なかなか小規模だけど治りきらないので、これから大悪化しないか不安です。。

指が治ってきた代わりに悪化しちゃうのかなーと。。はぁ。。

 

では、以下より続きにはアトピー画像はってますので閲覧注意です。

ちなみに先月のぶんはこちら。

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脱ステ1年6カ月(553日目)~アトピー画像

脱ステ1年6カ月が経過しました

先月と比べてもあまり変化はない感じです。

ついおとといくらいから、指の付け根の調子がよく、今度こそ治るかな?と期待してもいいような状態です。

痒みが減り、掻いてもあまりダメージをうけない感じ。

悪くなるときは掻かなくても悪くなるし、治るときは掻いても治るというのが、今までの経験です。

逆にワキはここ数日で悪化傾向。。

見た目はたいして変わらない気がしますが、掻く回数が増え、ヒリヒリすることが多くなりました。

でも睡眠がとれないことはなく、日常生活には支障ない感じです。

一因に、寒くなり、冬服はワキ部分の縫製が当たるので、擦れて悪化しているというのがあると思います。

私は身長が164センチありまして、上半身はやせ形なので、服のサイズ的にLかMか迷う感じなのです。でもLだと大きいのでMを選びますが、けっこうピッタリな感じになってしまうんです。(骨太なので華奢とも違う)

食事は相変わらず、ゆるめの糖質制限ですが、ふだん糖質についてあまり気にして食べているわけではありません。

寒くなったので糖質を食べすぎると冷える感じがするので、昼だけ食べていた白米をほんのちょっとにし、根菜や果物、あとおやつの時間のお菓子の糖質がメインですね。(症状がきついときはお菓子はやめたほうがいいと思います)

ここでいうお菓子とは、植物油脂を使ってないものです。

(チョコやクッキーもありますよ。小麦避けた方がいいけどw)

 

あとは、画像見てもらえばわかると思いますが、ニキビ(吹き出物)に悩まされております。

脱ステ1年のころだったか、おでこ~眉付近にたくさんニキビができてて、数か月でおさまったんですが、それと同じで不飽和脂肪酸(過酸化脂質)の排出かと思ってましたが、ちょっと期間が長くないかい?みたいなw

数も多いし、単に脱ステの影響じゃないかもしれないぞ?と対策を打ってみることにしました。(経過観察中)

いー加減、夫が買ってくるコンビニスイーツも断らねばww

停滞してる感じが嫌になってきました(笑)

 

※以下、続きはアトピー画像なので苦手な方はお戻りくださいね。

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脱ステ1年5カ月目(523日目)~アトピー画像

更新おくれました。

本日23日ですが、撮影は1日遅れの16日に撮影したものです。

正直、もうあんまり変化がない・・・(;’∀’)

生理前のだるーい時期と重なって、更新意欲がわきませんでした(-_-;)

 

では、気を取り直して・・

先月のアトピー画像はこちら↓

脱ステ1年4カ月目(492日目)~アトピー画像

 

※もうそんなにグロくない画像なので、多少文字を加えています。

※この先画像アリなので、苦手な方は注意。

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