毛穴がよく詰まります~首、谷間~2019年夏の近況

おひさしぶりでっす!

7ヵ月ぶりですかね!汗

私の中ではアトピー研究は一区切りがつき、今は自分の夢に向かって?邁進しております。

忙しくしてて、アトピーを忘れるのにちょうどいいです。ある意味、ステロイド様々!!

という通りに、ステロイド様にはお世話になっております。

でも冬より夏のほうが、断然使用量が少ないです。

アトピーが勃発した2年前は、ふくらはぎなど関節以外の四肢にも広がって、ステロイド使ってましたが、

今は(夏は)ふくらはぎや腕には使ってません!

理屈はわかりませんが、炎症が出ない環境が整えば、自然とステロイド使わずにすむようになるのかな~という期待も持ってしまいますね。

Twitterに生息しはじめて3年以上たちますが、フォロワーさん方々の経過をみていて、単純に脱ステするだけでは完治しないということがよくわかります。

脱ステを3年以上継続できている方はほんの一握りという印象です。

10年以上やってもよくなってないという方もいますし、数ヶ月~1年くらいでよくなるだろうと安易に脱ステすると痛い目みるだけ見てステロイドに戻ってしまう可能性は高くなります。

そもそも脱ステは完治する方法ではない、元のアトピーに戻るだけ、です。

ステロイドを全身に塗っている自分を惨めに感じることは、ステロイド使用者の心境ではよくあることではないでしょうか?(関節だけとか部分的な使用なら思わないかもね)

そういう自己肯定感を自らえぐるような行為(薬の塗布)をしなくなっただけでも、精神衛生的には楽になったというのが本質なのかなーと個人的には思います。

自己肯定感(精神衛生)が、薬を塗布してよくなるのか、塗布をやめてよくなるのかという違いですね。

薬を塗ると、やはり自分はこんなことをしなければ生きていけないのか…という気分になります。

人と生活すれば、薬を塗る場所やタイミング、寝具を汚すかもとか、人の目が気になりますからね。脱ステしても同様ですが、どちらがより当人にとって嫌かということじゃないかなと。

さてさて、私の近況ですが、

PUFAフリー生活を始めてもうちょいで2年くらいですかね。

アトピーの症状としては、いまだに全身に出てますが、薬を使ってるのもあってか、痛々しいほどはない…と私は思ってますが、たぶん赤いと思ってる人は思ってるでしょうね。

腫れた感じ、ゴワゴワというよりも、病的な乾燥肌+赤みって感じですか。

ステロイド辞めたらボロボロになるのは目に見えてますが、使っていてもガンガン腫れてきたりジクジクしたりと薬が間に合ってない感はないと思ってます。

体用にリンデロンとアズノールの混合、顔用にロコイドのアズノールの混合軟膏を使ってます。

頻度はほぼ毎日使ってますね。塗りかたもうちょっと工夫したほうがいいのかなと思いつつ、もうしばらくこれかなー。

PUFAフリー2年半か3年が過ぎたら(半減期)、使わない日も入れてみようかと思いますが、そのときになったら考える予定です。

アトピー以外の変化は、やたら毛穴詰まりが多いですね。これは確か冬からだと思います。

体感的に3ヵ月程度で場所が変わってるかんじです。前にも毛穴詰まりに悩まされた時期がありましたね~2年前かしら?

顔、特にフェイスラインがめっちゃ詰まり、触るとポコッとしてるのがわかるから取っちゃいます。

というか毛抜きが好きな方なので、コメドも面白いから取っちゃいますね。

ニキビを潰すと痕が…と言いますが、個人的な経験上、潰して芯をとらないとなかなか治らない気がするんですが…取れなかったらまた炎症してくる…汗

このコメドは排出現象だと思っているので、むしろ積極的に取ってますね(笑)

そうしてたら場所が移動して、今は顎の裏(顎と首の境目?)と胸の谷間に頻発してます。

デコルテと首は少なめかな。

胸の谷間からコメドとれる日がくるなんて思ってもなかったので結構驚愕です…ひぇ。。そんなたくさんじゃないですけどね。

場所は移動しても詰まるのは脂漏部位ですね。

あとは、足の角質。

夏になると、ひびわれてた踵の角質がポロポロとれて、今はかなり浅~くなってます。パッと見はわからないくらいです。

そして足の指なんですが、私は学生時代に書道をしていて、大きな紙を床に敷いて立て膝ついて移動しながら書いてたので、紙とすれる特に親指の関節の角質がたまるようになってたんですね。黒いし。

やめて10年たっても変わらずだったのですが、いつのまにかきれいになってました。

そして足の裏に小さな魚の目が2つあって、いつからかわかりませんが、数年はあったはずなんですが、ここ数ヶ月でどんどん小さくなってなくなっちゃいました。

別に生活に支障がでるほど痛くはなかったので処置もせず、たまに爪切りでむしってみたり、皮膚科ついでにとってもらったこともあるんですが、いつも再生してました。

なくなってうれしいー!!

あと、これは去年も感じていたのですが、夏場の汗がくさくないしベタベタしない!!これは本当に夏が快適になってうれしいです。

アトピーさんの治療?で運動を継続すると汗がサラサラになったとか(逆に久しぶりにするとベタベタするとか)言いますが、運動なしでそういう状態です!

運動きらいなので運動してません!!

モムちゃんも過去最高に続いたけど、現在は続いてません~(運動はもうほぼ諦めてますね~はぁ~)

自分なりに理屈はこねてます。一言でいうと体内のPUFAが減ったからだと思ってます。

料理は大変だけど、がんばるしかないですねー!!地道な毎日だけど変化がわかるとうれしい!!

サプリメントは適宜活用してますが、あまり頼らないようにしてます。どういう品質かわからないので。

一時期に比べると種類とかめっちゃ減りましたね~

その辺の安価なサプリのむのはおすすめしません。飲まないほうがいい。サプリメントは有効成分だけで作られていません!形にするために添加物使ってますし。

そのぶん果物買ったりしよう!!

以上、近況でした~!

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冬時期のアトピーの状態について

おひさしぶりです(;^_^A

気づけば前回の更新が8月で、約半年もほったらかしだったんですねΣ(・□・;)

【近況 その1】

個人的に人生の転換を図りまして、そのためにアトピー研究wは横に置いておかなければいけなかったんですね。

アトピーのことは、もうそれなりに十分考え尽くしたかなというところまできたし、やるべきことをやって時間の経過を待つしかないという感じになったので、アトピーに注視するよりもアトピーを忘れられるものに没頭したいような気になりました。

ちょうど下の子も今年度には年長になり、小学校入学の時期を見据えると、将来的に仕事をするなら今は準備期間にするのが適当だなという判断です。

なんだかんだ、幼稚園を卒園するまでは私の行動に制限がかかりますし、アレっ子の娘のことや自分の体のことまで考えると、仕事をするのはきついだろうなと。

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脱ステ断念から1年~でも諦めていません。

今日で脱ステ断念してから1年がたちました。

去年の2月4日にステ再開したんですねー。

うーん、月日が経つのは早い((+_+))

 

経過がどうかというと、秋口のからの激悪化は継続中です(;^_^A

今のところの経過を見れば、「やっぱりステは怖い!」と言われておかしくないですが、私はまだあきらめていません。

悪化が辛くてだいぶ弱音も吐いてますが、まだあきらめられないのは死ぬ勇気がないというわけではなく、やっぱり体の仕組みから考えると、「悪化=治癒の過程」であるからです。

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★今すぐできて、お金もかからないアトピーの根本的対処

前回の記事に、「アトピーの原因(の一部?)と仕組みがわかった」と書いたのですが、その詳細は、自分の体で結果を出すまで控えようと思っています。

・・というのは、過去にマクロビとか糖質制限とかの食事法をすすめていたことがありますが、特に糖質制限は結果もでたのですけど、どちらの食事法も間違っていたからです。

短期的に見ればいいと思っても、長期的に観察してみればよくなかったということです。

ほんの数日~数か月で気づいて辞められたらいいのですけど、長期的に続けた結果、体に残るダメージは小さいものではありません。

安易にすすめるものではないなぁと思った次第です。このブログを読んで、実践するかどうかは結局本人次第・・自己責任になってしまうのですが。

その節は申し訳ありませんでしたm(__)m

 

と、いうことで今考えていることの、あたりさわりのない部分に関しては、早めに書いておこうと思います。(でもこれがすごく大事なことなんです・・・!)

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7)アトピーの原因と対策【食事編2】~質的栄養失調、脱ステ準備に貧血解消は必須だと思います

やっと具体的な食事編に入ります。

え~っと、食事の話になると、複雑になりすぎて、正直ちゃんとわかりやすく整理して記事を書ける気が全くしませんww

調べれば調べるほどに、いろんなことがつながっていて、一口に「これが原因だ!」と言えないんですよね。

アトピーの原因食材として、よく挙がるのが「白砂糖」なんですが、白砂糖を全排除できても、基本的にアトピー治らんと思います・・(;’∀’)

じゃなきゃ、こんなにアトピーで悩んでる人おらんですよ。

というか、「アトピーの原因は人それぞれ!」とよく言いますけど、それも違うと思います。

だって、すごいたくさんの人がアトピーに悩まされてます。なのに、原因はみんな違うなんて有り得んと思います。

根本的なベースの原因は絶対あると思います。

でも、やっかいなのは、原因は複数ある可能性が高く、よくわからないところにあること。

複数ある原因の中で、どれが自分の症状のトリガーになってるのか、その影響の度合いは人それぞれだとは思いますが、共通することはあると思ってます。

 

まー、前置きはこのくらいにして、まずは質的栄養失調の話です。

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脱ステ1年と1カ月目~アトピー画像(400日目)

ワキ&鼠径部の悪化がおさまって、

次はどこがくるやらドキドキしつつ、

なんかいつもと何かが違うような・・

出方が変わったのか?そんな気もしなくもない・・

悪化→悪化の間が、今までどのくらいあったのか後で調べてみようと思いますが、

両手の薬指の付け根が悪化しつつ・・でも浸出液が~とか辛いとうほどでもなく。

顔のエラ部分の吹き出物が気になるくらいで、わりかし平穏な日々を過ごしております。

さて、『続きを読む』以降は画像のみなので、アトピー画像が苦手な方は戻ってくださいね~

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