終6)便秘解消法【決定版】~オリゴ糖はいつ摂る?

 

最後はおまけ記事のようなものです。

私はアトピーさんは特異体質といいますか・・やっかいな体質なので、症状改善のためならポイント抑えて化学の力を借りてもいいんじゃないの?と思っています。

※この記事は続きものです。最初の記事はこちらからどうぞ。

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6)便秘解消法【決定版】~根菜だけでもだめですよ

 

いよいよ長くなってすみません(笑)

『柔らかく煮た根菜で便秘解消法』を実践検証しながら書いてたのもあって、経過観察をしていたんですよね。

そしたらば、【悩みを解消しようとするときにやりがちな行動】をまんまとやっていたお陰で、“柔らかく煮た根菜を食べている”のに便秘になっちゃいましたw

さて、なぜでしょう?

 

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5)便秘解消法【決定版】~調理法と消化吸収

 

 

もう一つ考えてみてほしいことがあります。

「何を食べるか?」ばかりが重要視されているように感じますが、その消化吸収の過程を考えたことがありますか?

食品成分表の栄養価の表示は、どんな状態で測定されているのでしょう?

 

 

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4)便秘解消【決定版】~大腸まで水分を届ける方法

 

いやはや、お待たせしました!(待ってない?w)

ついに私の便秘解消法の答えが今日の記事です!

▶▶前回の記事はコチラ

 

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2)便秘解消法【決定版】~食物繊維は効果なし?

やはり便秘解消については関心度が高いですね~

アクセスがいつもより多いみたいでした。←詳しい見方わからんw

マクロビなどの菜食系にしろ肉食系糖質制限にしろ、食事法がなんであれ、「アトピー」というものには便秘解消が必ずキーワードになりますね。

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1)便秘解消法【決定版】!!~善玉菌のエサは“糖”

ついに便秘解消法を見つけることができました!

結局、食物繊維とか乳酸菌などのプロバイオティクスとか・・無意味でした(笑)

もちろん全くの無意味ではありませんがw

このシリーズは長くなりそうです(笑)

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