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糖質制限は、夜から始めるのがいいらしいです。
すると睡眠中に低血糖にならないので、
朝はスッキリ起きられるようになり
朝から糖質も欲しなくなるので
自然と朝も糖質制限できるようになるとのこと。
そして糖質を摂るなら昼がよい。
これは活動してるから
ブドウ糖がきちんと消費されるからでしょうね。
夜の糖質摂取は甚大な悪影響らしいです。
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