旅行中のMEC食~備えた方がいいものと記録。

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旅行に行ったので、外出先での食事を記録してみました!

(記録は一番下にあります!)

甘いものも食べました(“⌒∇⌒”)
あんまり食べたかった訳じゃないけど楽しまないとね(^.^)

思ったことは、外出先でもやりやすいのはMECのいいところだけど、

肉はコンビニのファストフードや定食のメインを選べば食べられるけど、チーズと卵は手に入りにくい。

特にチーズは、チーズそのものはコンビニにも売ってなくて困った。

代わりにプレーンヨーグルトをチョイス。だけどコンビニはプレーンが絶対あるわけじゃない気がする。

できればコンビニではなくスーパーに寄れるとベスト!

山の方の観光地だったりすると、うどんや蕎麦など炭水化物メインのお店が多く困る。

我が家のパターンなだけかもしれないけど、バイキングなどお腹いっぱい食べた後の次の食事は軽食になりやすく、そういうときはパンになりやすい。

ありつけやすい肉でも、定食のメインだけ食べてご飯は残したら、お腹いっぱいにはなりにくいかも。

これらの点から、最初の2食分だけでも茹で玉子を持参してよかった(^^)

チーズも持参してたらもっとよい。

常温保存が不安なのでたくさんは持ち歩けないけど。。

【まとめ】

お泊まりナシの、その日だけの外食ならば、食べられるものだけをチョイスすれば問題ないけど、

お泊まりアリなら、さすがに物足りなくなるのでスーパーに行くか、初日の分だけでも茹で玉子とチーズを持参すべし!

以下、食事記録。

大分のハーモニーランド行ってきました(^^)

【木曜日】夕方出発

■夕食…高速道路サービスエリアで
・さば味噌煮定食(ご飯なし)
・持参したゆで卵

【金曜日】

■朝食…高速道路サービスエリアで
・コンビニのファストフードのチキン
・ギリシャヨーグルト(無糖、脂肪ゼロ)

■昼食…ハーモニーランドにて
・トンカツバーガー
・ポテト2~3本

■間食
・かき氷10口以内
・持参した茹で玉子
・カボスゴーフレット2枚

ーーここまでで16時ーーーーーー

■夕食…居酒屋系のお店

・梅酒ソーダ割り
・スパークリング日本酒(糖類入り)
・つくね、豚バラ
・山芋短冊
・とり天
・刺身
・白ご飯、2口

■間食…お土産売店にて
・お菓子の試食10口以内

【土曜日】

■朝食…ホテルのバイキング

スクランブルエッグ
厚焼き卵
豆の煮物
無糖カフェオレ
プレーンヨーグルト
コーンフレーク2さじ
アロエ(シロップ漬、汁をきって)
クロワッサン
ロールパン

■間食
・ココア1/2杯
・あん餅1/2個
・チーズケーキ
・試食をちょこちょこ

■昼食…朝食バイキングでお腹空かず軽食
・塩パン
・コーンマヨクリスピーピザ

■間食
カップアイス

ーー17時、帰宅ーー

■間食
カマンベールチーズ(^^)うまー♡

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投稿者:

ayumi

5歳の女の子と2歳の男の子のママしてます。30歳の主婦です。自分自身のアトピー、娘の生後まもなくからのアトピーと食物アレルギー、そして喘息。身体は食べたもので作られる・・ということで、食事法を試行錯誤し続けてきました。4年に及ぶマクロビや菜食を経て重症状態に一歩踏み入れたところで断糖肉食でアトピーを改善し、自分なりに食事研究しながら緩やかな制限に落ち着いています。脱ステとともにアトピーの原因を徹底的に究明しようと決めました。激しい妊娠性痒疹も経験してます。

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